朝の早起きとラジオ体操を今月から始めて約1ヶ月。体脂肪が2％も落ちてることに最近気づきました！調べてみるとやはり関係あるんです！継続は力なり。 http://www.google.co.jp/gwt/x?gl=JP&hl=ja-JP&u=http://dietguide123.com/dietguide/cat0014/100000004…

当事者がＰＳＷを取る意義について （書き散らし） 今まで種々機会を頂き、いろいろな場所で、様々な人達と“語り”をしている中で、やはり、“当事者”であるからこそ、できることもありますし説得力もあることを再認識しています。 当事者ＰＳＷ（ピアサポータ…

６月２日から朝活（？）のため、思い切って、５時に起き始めました。 起きてすぐラジオ体操を数日続けたら、身体に体操スイッチが入ったのか 起きるのが、以前ほど、しんどくなくなってきた感じがします。 でも体調管理はいろいろ大変で。。ジョブコーチの方…

仕事でもなんやかんやとあり、ストレスが蓄積されていますが、 プチ副業をしたせいで、イライラがつのり、いま少し性格がとんがり気味です。 家でも乳幼児の面倒を見なあきませんが、一呼吸おいて、しっかり寝るしかなさそうです（笑） いろいろ書きたいこと…

生活苦のために、ありとあらゆる方法を試している昨今です。 子供用品でいらなくなったものをヤフオクに出品しています。先日は、以外と高値で落札されました！ またアマゾンで中古本の出品もはじめたところ、さっそく２件注文がきて発送準備におわれていま…

先日、ヤフーオークションと、アマゾンに出品していた中古本が売れ、やや順調です。 ともかく生活していかなあかんという思いで、頑張っています。

内容紹介 「部屋の中と頭の中のグチャグチャが、これでスッキリ片づけられる!」1,000人以上のADHD/ADD患者を診てきた日本一有名なADHD専門医・桜井公子(新宿成人ADDセンター・さくらいクリニック院長)と、自身がADHDである小説家・袋居司による、ADHDのため…

<第30号> 【朝起きること】 朝起きて出勤するのは、社会人として当然のことです。 しかし私も朝が苦手な一人でした。 よく、体調が悪いから昼まで寝ても仕方ないという人がいます。昼夜逆転が平気な人もいます。 朝起きることは、健康・勝利の源です。 朝起…

メルマガ メンタルヘルスネットワーク <第29号> 【当事者の語り】 こんにちは。 先月は、茨木市内で民生委員・障害のある方を対象に“障害って何？”とのテーマで語らせてもらいました。 質問コーナーでは、ざっくりと二つに別れましたが、 一つは医療にかかっ…

精神疾患と信仰の悩みは、悩んでいる当人にとり最重要の悩みです。 目に見えない心の問題（人生の問題）であるだけに、お医者さんでもなかなか答えがだせない問題です。 私自身は、当事者となり、専門家ともなり、また一信仰者として（創価学会員として）個…