朝の改善

６月２日から朝活（？）のため、思い切って、５時に起き始めました。

起きてすぐラジオ体操を数日続けたら、身体に体操スイッチが入ったのか

起きるのが、以前ほど、しんどくなくなってきた感じがします。

でも体調管理はいろいろ大変で。。ジョブコーチの方にいろいろ話を聞いてもらいながら

休日は、少々ぐったり寝ています。

「自己の経験は必ず記録せよ」（牧口常三郎）

とある通り、自分を変革しゆく研究し続けていきたいと思います。

当事者研究（自分の研究）と、語り。

どうもこれが自分にぴったりのようです。