子どもの食事

子どもの健康には、小さい時からの食生活が極めて大事だと思います。

今は、白米・麺類・甘いもの（菓子・ジュース）を家で食べさせることはありません。

米は食べても玄米です。安くて簡単な麺類は、炭水化物ですから血糖値が上がり食生活が乱れるもととなります。

まして、私が下宿生活で食事と生活が乱れ、発病していますから、この点は、とても心配し、気をつかっているつもりです。

子どものこころの病に、気がついたら、すぐに食生活をタンパク質・野菜中心にしてください。

これが薬を使わない最善の治療法です。少々根気がいりますが・・・。

麺類は、安くて手軽だから、ついつい手が伸びますが、日々の蓄積が将来、大変な禍根を残してしまいます。

この栄養面からのアプローチはこれから私ももっと勉強していきたいです。