やせたいからはじめたこと。

ある会社のカロリー制限食（糖尿対策など）を夕食に取り始めました。

１食あたり２００キロカロリー前後ですね。

いろんな食材で少量でも満足いくよう工夫がされています。

私は、今まで夕食当番として作りながら試食しまくっては、

ちょっとご褒美に多めに食べてたりしてました（笑）

たとえ、試食をしてなかったとしても、このカロリー制限弁当よりも

かなり多くの分量を日頃から夕食でとっていたことに気づいたのでした。

以前は夕食後だいたい１キロは増えて、翌日減って元通りだったのですが、

現在は、栄養あるカロリー制限弁当を夕食にたべても体重は増えないんです！

運動はあまりしていませんが、体重増加に歯止めがかかり、１キロ減とさっそく効果が！！

これ続けていくとすごいことになりそうです！！