自動思考

何も言われてないのに、悪く言われていると敏感に感じとり、それが真実のように伝わり心がしんどくなることがよくあります。

つい、先日も、辞めないといけないんじゃないかと心がキリキリしてきて、休日寝込んでいたんですが、

仕事にいったりすると、全然そんな雰囲気じゃなく、ほっとしたことも何度もあります。

「辞めた方がいいんじゃないか症候群」にも皆さん気を付けてくださいね。