産後うつ 夫にできること３

産後うつになった人は、月経前症候群や、更年期にも同様の症状がでる可能性があります。

攻撃的になり、ささいなことでこらえていた怒りが爆発したり、“離婚する”“別れる”“消える”などの言葉を使ってしまうようです。

私も妻がそうなったとき、「さすがにもう無理かも・・・」と思ったりしたのですが、

ゆっくり休んでもらうことで落ち着くと、我にかえっているので、“やっぱりあれは症状だったんだな”と振り返ることができます。

夫である私がやったことの一つに、“アホになる”ことをあげたいと思います。

笑いのツボをつけば、そこから回復に向けて動き始めるきっかけとなります。

男もときにはプライドを脱がなあきません。

ただやはり、症状がでたとき、夫も大変ですから、奥さんからあらかじめ夫に“症状”について伝えておいた方がいいと思います。

また、夫としては、妻を気分転換させようとするより、家で休める環境をつくっていく（食事の支度・洗濯・子どもの相手に力を注ぐ）ことが大事かなと思います。