メタボ対策。

太った身体を少しでもスリムにすべく試行錯誤でいろいろと取り入れています。

まず、空腹時や食事前に、まず海草やほうれん草を食べる。唐揚げ・とんかつにはしる前にイカフライを食べる。これで血液検査対策もできます。

そして、つい最近取り入れたのが運動！

いえ、何も外で筋トレやランニングするのではありません。家でも気軽にできる有酸素運動、それは…

踏み台昇降！

テレビをみながらでもできます。これならわざわざ外にでなくても気軽に運動できる！