健康の秋に

みなさん、９月の半ばを過ぎ、季節の変わり目を迎えていますが、体調など崩されていませんか？

朝が冷えたように感じるのは私だけでしょうか。若干風邪をひきかけている私ですが、なんとか工夫し、持ちこたえています。

士業（精神保健福祉士）として独立すべく、動いていますが、少し頑張りすぎたようです。周りの人はいつも応援してくださっていますが、助言も得て、自分でも一旦ブレーキを踏むようにしました。

先日のある総会で、ホッとして久しぶりにお酒を飲むと、たちまち体重増加（笑）

そういう体質なんだと改めて思いました。

肉と、オクラとしいたけ、プラス納豆・魚を中心に体質改善を試みていますが、まだまだです（笑）

また、油断すると、ついうっかり薬を飲み忘れてしまうことがあり、「うまく自分の病気と付き合う」ことが大事なんだと改めて実感しました。

とりとめもないことを書いてしまいましたが、食べ物のおいしい季節、暴飲暴食にはくれぐれも気をつけて、健康の秋にしてくださいね！

こころの就労・生活相談室

代表　精神保健福祉士

和泉