子どもの幼少期から、食習慣には皆さん何かと気を遣われていると思います。
すぐ泣くからと、甘いものを与えることは極力避け、まず子どもの言い分（何を言ってるかわからなくても）をしっかり聞いて、泣き止むまで抱きかかえます。
これが結構辛抱できずに、叱り飛ばしたり、泣き止むからといって、チョコレートなどをすぐに与えると、今度はそれが習慣になってしまうので気をつけましょう。
手軽な麺類系（炭水化物）もなるべく避けたいものです。
なので、我が家では、たんぱく質を含む食物をしっかりと摂るよう心がけています。
といっても、疲れているときは、簡単なもので済ますことも多いです・・・。
