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メルマガ≪メンタルヘルスネットワーク≫

を始めました。

〈第１号〉

みなさん、ここ最近、とても暑いですね。

体調など崩されていませんか？

体調が悪いときに、まず第一なのが、やっぱり“睡眠”なんです。

夜遅くまで起きてると必ずリズムが狂います(経験談)

なので、少し元気なときでも、私は睡眠薬を早めに飲んで、強制的にシャットダウンするようにしています。

朝起きるのは自分との闘いですね。

夜、やりたいことはいっぱいありますが、全部投げ出すような気持ちで、

朝やるように心がけています。

で、実際はなかなか朝に作業するのは大変です！

でも、朝勝ちした人は人生にも勝つと先哲は言われました。

今は、隙間時間で執筆しています。

無料ですから、少し時間を頂きながら、少しずつ、内容を良くしていきたいと思います。

ちなみに、“ピアサポ精神ネットワーク”という、グループもボランティアで立ち上げています。

ホームページも少しずつ充実させていきます。

悩み相談は、メール相談フォームからいつでもどうぞ！

代表 精神保健福祉士

和泉