メルマガ・メンタルヘルスネットワーク <第30号> 朝型生活改善計画 精神疾患を抱える人のすべてとはいいませんが、大抵の人は生活リズムが乱れています。 特に朝が苦手。 食事も偏りがちです。 そして、負のリズムに流されて自分を律することができません。 …