就職するための生活リズムづくり
メルマガ・メンタルヘルスネットワークより
<第31号>
みなさん、こんにちは。しばらく体調を崩しており、ご無沙汰になってしまいました。
現在、就職を目指す精神障害者のための“生活リズム定着表”を開発中です。
就労移行支援施設の臨床心理士さんより『わかりやすくていいですね』と評価を頂いています。
確かにどれだけ能力があっても、朝の始業時間に訓練施設や職場にいないと就職する資格はないと言っても過言ではありません。
ただ、やることといっても、服薬時間、就寝時間、起床時間、出勤時間、運動の有無、備考欄をつくり毎日記入していくだけです(試行中)。
この地道な積み重ねがリズムをつくる大事なポイントです。
まずは生活リズムをつくり安定させることが就労の条件ですね。
表にし、可視化するだけで意識も変わります。
無料ですから、是非一度お試しください。
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