柏原講演 プラス ぷち情報。

大阪府柏原市にて当事者講演をさせて頂きました。

今まで、原稿ほぼ棒読みだったのが、今回は、言葉があふれ出て止まりませんでした！

「明るく元気で、勇気をもらいました」と、ある施設長さんから感想を頂きました。

「元気になる食べ物はありますか？」との問いに「たんぱく質、“肉”です」と答えました。

病気になる人の共通点は、ラーメン・うどん・ごはん山盛り・甘いコーヒー・コーラ・粉もん・菓子パン・チョコ

これがあかんのです。ほんま！みな、ぽっこり体型になってるでしょ？

身体の健康のため、鶏肉プラス、最近取り始めたのが、鹿児島産のオクラと、原木の干しシイタケです！

納豆も加えて免疫力アップ作戦展開中。

体重は一時９５キロだったのが、８７キロ代にまで減少！

干しシイタケ（原木）（菌床は安いけど栄養？なので避けてます）は、

コレステロールを下げ、骨を丈夫にし、脳卒中、心臓病を防ぐ。

免疫力を高め、がんを防止する効果があるようです。

（『食べ物栄養事典』主婦の友社）

おすすめを随時、掲載していきます！